食品行业知识资料网站
用户中心
行业资料 实用资料 质量管理 健康生活 经营管理 最新资料
关键词:
站点位置: 首页 > 知识资料 > 健康生活 > 养生攻略 > 食疗养生 > 正文 【设置字号: 【手机阅读】

血脂高脸上有4种表现,常吃这10种食物,让血液流动起来

时间:2019-9-17 10:52:00 来源:极速排列3

高血脂是一种代谢疾病,其发病比较缓慢,在早期或轻度时,几乎没有任何感觉,很多人都会忽视它,直到出现一些迹象、或不适表现。

血脂“超标”后,“脸部”可能会有4种表现

1、眼睑处有黄色瘤

血脂超标后,可能会在眼睑处出现一种黄色,或棕红色的结节,会有轻微凸起,不痛不痒,被称为黄色瘤,这可能是脂类代谢出了问题引起的。

2、脸部色斑增多、加深

血脂超标后,脸部的色斑可能会增多,且有些大块色斑颜色会加深,对中老年人来说,这不一定是正常的事,如果伴有记忆力下降,劝你去查一下。

3、鼻梁处有“褶皱”

一般来说,肥胖的人鼻梁处容易出现褶皱,就是在两眼之间、鼻梁之上,出现一道横纹,如果加深变成一道皱纹时,称为鼻褶心征。

这类人往往是因血脂偏高引起的褶皱,要小心冠状动脉粥样硬化等血管病。

4、眼部出现老年环

正常来说,眼角膜是没有血管供给营养的,是靠血管之间的营养渗透。

如果血脂超标了,可能会使眼角膜周围得不到充分的营养,从而出现圆形白色或淡黄色环形斑,称为老年环。

那么,在血脂异常升高的过程中,可以多吃哪些食物帮助改善呢?

大蒜

1、大蒜

血脂升高明显的人可以适当进食大蒜,大蒜是常见的食物,里面含有大蒜素物质。大蒜素除了可以杀菌消毒之外,还能够促进血液中脂肪物质的分解,降低血液中胆固醇,甘油三酯水平,对血管疏通有利。因此,血脂浓度升高的人可以适当进食大蒜进行调养。

2、香菇

香菇是个不错的降血脂食物,它里面含有核酸类的物质,这个物质的降胆固醇的效果非常不错。除了可以降胆固醇以外,还可以有效的预防血管变脆,对于高血压的人群而言也可以起到一定的助疗效果。

3、茄子

茄子是生活中常见的食物,很多人都喜欢吃茄子,因为茄子中含有人体需要的维生素P等营养元素。维生素P能够增强毛细血管的弹性,达到疏通血管,降低胆固醇浓度的作用。通过适当进食茄子,可以维持正常的血液循环,防止血栓形成过多影响健康。因此,想要疏通血管,降低血液粘稠度的人平时可以适当进食茄子。

茄子

4、洋葱

洋葱也是大家都很熟悉的一个食物了,它的降血脂效果非常不错。洋葱内所含有一些特殊的物质,对于降血脂有着特殊的效果,并且除了降血脂以外它还可以帮助预防出现动脉硬化,对于心血管健康状况差的人而言,可以经常食用的。

5、无花果

血脂浓度升高对健康不利,如果想要疏通血管,防止健康受到威胁,平时可以适当进食无花果。无花果作为常见的一种水果,适合血脂浓度异常升高的人进食。适当进食能够获取无花果里面的水解酶、脂肪酶等促进血液中脂肪物质的燃烧,从而降低血液粘稠度,对高血脂症的预防有利。因此,想要疏通血管,提高血管弹性的人,可以适当进食无花果。

6、大豆

大豆不单单指黄豆,它还包含黑豆和青豆。大豆富含蛋白质,尤其蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,容易被人体消化吸收。

大豆脂肪有极高的营养价值,含有很多不饱和脂肪酸,可以阻止胆固醇的吸收,适合动脉硬化的患者食用。此外,大豆还含有大豆皂甙、异黄酮、大豆磷脂等物质,有降血脂、降血压、抗氧化、延缓衰老等作用,故对中老年人很有好处。

大豆

7、苦瓜

苦瓜作为常见的食物,在夏天用来煲汤十分适合,具备清热降火的功效。另外,苦瓜中含有皂苷,这种物质对血脂浓度降低有利,可以防止肥胖或者血液粘稠度升高影响健康。另外,苦瓜中含有人体需要的抗氧化物质维生素C,对血液中多余自由基清除也有帮助。

8、海带

海带富含海带多糖,可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。此外,海带还富含多种必需氨基酸、维生素A、维生素B2、钙和大量的铁质,经常食用可预防夜盲症、干眼症,减少口腔溃疡的发作,并可预防骨质疏松症和贫血。

海带

9、绿豆

血脂浓度升高对健康会造成威胁,如果想要防止血液粘稠影响健康,平时可以适当进食绿豆。绿豆是清热降火的最佳食材,用绿豆来煮汤进食,对血脂的降低也有帮助。因为绿豆中含有较多的营养物质,不仅可以降火,还可以疏通血管,促进血液循环。因此,想要降低血液粘稠度的人,平时可以适当进食绿豆。

10、山楂

研究表明,山楂的许多成分具有强心、扩张血管、增强冠脉流量及有持久的降压作用,有改善循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用,其所含脂肪酶亦能促进脂肪食积的消化。

山楂性酸,胃溃疡的人少食。


相关搜索: 血脂高 高血脂
查看版权声明 责任编辑:Techoo-5
文章相关:
提意见或留言(需要审核后显示) 查看 进入论坛交流
表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
请尊重网上道德,遵守中华人民共和国各项有关法律法规
 热门图片新闻
  • 垃圾食品、不易消化、油脂有害…… 方便面被冤枉了很多年
  • “奶茶检出咖啡因”引发关注 专家:喝奶茶更应注意含糖量
  • 走出中国特色粮食安全之路——《中国的粮食安全》白皮书解读
  • 盐价指数在京发布 反映食用盐和工业盐市场价格变化
  • 消费税新政来袭!白酒行业将受影响,茅台、五粮液又要涨价了?
  • 垃圾食品、不易消化、油脂有害…… 方便面被冤枉了很多年
  • “奶茶检出咖啡因”引发关注 专家:喝奶茶更应注意含糖量
  • 走出中国特色粮食安全之路——《中国的粮食安全》白皮书解读
  • 盐价指数在京发布 反映食用盐和工业盐市场价格变化
  • 消费税新政来袭!白酒行业将受影响,茅台、五粮液又要涨价了?
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图
  • 缩略图